Reformer Pilates
Reformer Pilates, Joseph Pilates tarafından geliştirilen orijinal egzersiz sisteminin yaylı bir ekipman üzerinde uygulanan versiyonudur. Kayar bir platform, ayak barı, omuz destekleri ve çeşitli direnç yaylarıyla donatılmış bu özel alet; hareketi destekler, derin kas gruplarını aktive eder ve bedenin kontrollü bir şekilde hizalanmasını sağlar.
Mat Pilates'ten farklı olarak Reformer, hem direnç hem de destek sağlayarak, hareketin amacına uygun ilerlemesine olanak tanır. Bu, hem yeni başlayanlar hem de ileri seviye uygulayıcılar için güvenli ve etkili bir deneyim sunar.
Reformer Pilates Ders İçerikleri
Yay Direnciyle Güçlenme: Kaslara eşit ve kontrollü yükleme
Eklemler Üzerinde Düşük Baskı: Sakatlık riskine karşı güvenli uygulama
Hareketin Kontrolü ve Akışı: Kayar platform üzerinde koordinasyon gelişimi
Esneklik ve Güç: Esneklik ve güç dengesiyle fonksiyonel ve estetik kazanımlar
Omurga Stabilizasyonu ve Duruş Çalışmaları: Bedenin doğal hizasına dönüş
Reformer Pilates Kimlere Hitap Eder?
Duruşunu iyileştirmek ve beden farkındalığını artırmak isteyenlere
Kas-iskelet sistemini dengeli ve bütüncül şekilde güçlendirmek isteyenlere
Hamilelik öncesi veya sonrası kontrollü hareket arayanlara
Sporculara ve dansçılara performans artırıcı destek olarak
Güç, esneklik ve dengeyi aynı anda geliştirmek isteyen herkese
